Steeds meer mensen hebben een ongezond gewicht. Dit komt onder andere door een inactieve leefstijl en een ongezond voedingspatroon. Bij een ongezond gewicht is afvallen belangrijk. Om af te vallen, dient de leefstijl aangepast te worden. Maar waarom afvallen?
Wanneer men overgewicht heeft, liggen er allemaal ziektes op de loer. Een paar voorbeelden van ziektes zijn diabetes mellitus, een te hoge bloeddruk en een te hoog cholesterolgehalte. Hoe hoger het gewicht wordt, hoe groter de kans op deze ziektes wordt. Het is daarom belangrijk om een deel van het overgewicht te verliezen, of om naar een gezond gewicht te werken, om de kans op deze ziektes te verminderen.
Wanneer er al sprake is van een ziekte, bijvoorbeeld diabetes mellitus, is afvallen ook heel belangrijk. Door af te vallen kan namelijk in sommige gevallen de medicatie omlaag gebracht worden en soms is het zelfs niet meer nodig om medicatie te gebruiken. Uiteraard is het belangrijk dat de arts dit bepaalt.
Maar niet alleen vanwege ziektes is afvallen belangrijk. Wanneer men afvalt, zal men zich ook een stuk fitter voelen. Bewegen wordt makkelijker, de conditie verbetert en dat geeft een positief gevoel. Men zal dus ook lekkerder in zijn vel gaan zitten.
Overgewicht kan er ook voor zorgen dat iemand erg onzeker is over zichzelf. Door af te vallen kan onzekerheid ook minder worden en uiteindelijk verdwijnen.
Het is dus belangrijk om af te vallen wanneer er sprake is van een ongezond gewicht. Meer bewegen en gezonder gaan eten is de basis om te werken naar een gezond gewicht.
Relevante links:
- Alle Diëten, Kies het dieet dat bij jou past: Het boek biedt een overzicht van de beste en bekendste diëten die ooit ontwikkeld zijn. Zo kunt u zelf uitmaken welk dieet het best past bij uw karakter, uw type en uw levensstijl van het moment.
- Zondigen tot je een ons weegt: gaat het over wat je allemaal wel mag eten in plaats van wat je niet mag. Om af te vallen of op gewicht te blijven, is het van belang om lange termijn te denken. Een levenlang zonder zondes?! Dat houdt niemand vol en maakt het leven minder leuk. Daarom leer je in dit boek hoe je jouw gedrag kunt veranderen. Pas als je bewust kunt zondigen, blijf je op gewicht en kun je afvallen. Het leert je daarom niet alleen zondigen, het geeft je ook de liefde voor eten weer terug. Geniet. Zondig. En val af.
- XL-S Medical Vetbinder, 60 Tabletten: XL-S Medical dient gebruikt te worden in combinatie met een gezonde, evenwichtige voeding (gemiddeld 500 kcal minder dan je normale inname) en voldoende lichaamsbeweging (minimaal 30 minuten per dag). Het is klinisch bewezen dat XLS Medical Vet Binder tot 27,4% vetten uit voedsel kan binden. Naast het binden van vet, zorgt dit product ook voor een toename van het verzadigingsgevoel en een verlaging van de cholesterol.
- Meer dan 100 heerlijke recepten voor snelle vetverbranding met blijvend resultaat
- Weight Care 5-Daagse Minikuur, 810 kcal, Dieetpakket: In het pakket vind je vijf dagmenu’s van elk 810 calorieën (kcal). Daarin zitten alle essentiéle voedingstoffen die je dagelijks nodig hebt. 1 dagmenu bestaat uit drie verschillende maaltijdvervangers en diverse snacks. Daarnaast neem je elke dag maximaal twee stuks fruit en een portie rauwkost en drink je minimaal 1,5 liter vocht.
- Proteïne dieet, Eiwitdieet en Koolhydraatarm dieet
- Dieet Pro is eiwitrijk (proteïnerijk) en nagenoeg vrij van koolhydraten, vet en suiker.
- Persoonlijke afval dieetschema. Hier kun je een gezond, persoonlijk en op maat gemaakt dieetschema samenstellen. Deze voedingsschema’s bevatten altijd (zelf aan te schaffen) eiwitshakes. Het dieetschema wordt in pdf-formaat als e-mail bijlage verstuurd.