Facebook Twitter Instagram
    MyFoodMatch
    • Home
    • Blog
    • Vraag & Antwoord
    • De Bloggers
    • Contact
    Facebook Twitter Instagram
    MyFoodMatch
    Home»Vraag & Antwoord»Ik mag toch soms wel een frites met?
    Vraag & Antwoord

    Ik mag toch soms wel een frites met?

    MyFoodMatchBy MyFoodMatch12 september 2011Updated:23 april 2019Geen reacties2 Mins Read
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    frites
    Share
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email
    Iedere week eet ik één keer frites met twee snacks en mayonaise. Is het werkelijk zo ongezond om dit iedere week één keer te eten?

    Antwoord: Laten we eerst naar de calorieën kijken.

    Portie patat a 200 gram    520 kilocalorieën
    Kroket                               150 kilocalorieën
    Kaassoufflé of frikandel     210 kilocalorieën
    Klodder mayonaise            220 kilocalorieën
    Totaal                               1.100 kilocalorieën

    Dat is dus 1.100 kilocalorieën voor de warme maaltijd. De aanbevolen hoeveelheid voor de warme maaltijd is ongeveer 600 kilocalorieën. Dit zou dus per week 500 kilocalorieën schelen. Per jaar is dat dus 26.000 kilocalorieën of ruim 3 kilo lichaamsvet.

    Afgezien van het aantal calorieën helpt zo’n vette en vezelarme frites maaltijd als deze natuurlijk ook niet bij het voorkomen van hart- en vaatziekten en darmkanker.

    Dus inderdaad echt gezond is het niet. En de calorieën en ongezonde eigenschappen kunnen aardig oplopen. Natuurlijk willen we allemaal wel eens zondigen, maar zondigen met mate kan uiteindelijk een heleboel schelen. Bij deze een paar kleine aanpassingen waarbij u nog steeds iedere week een keer zou kunnen zondigen, maar dan met mate.

    Portie patat a 150 gram        390 kilocalorieën
    Portie bitterballen (6 stuks)  270 kilocalorieën
    Mosterd (1 eetlepel)               20 kilocalorieën
    Fritessaus (1 eetlepel)            50 kilocalorieën
    Schaaltje rauwkost                  10 kilocalorieën
    Totaal                                      750 kilocalorieën

    Relevante links:
    • Alles over friet: In dit kookboek vind je ook recepten voor frites van groenten, fruit en zelfs kaas. Daarnaast staan er technische tips & tools in dit boek, zodat je ook zelf echt goede friet kunt maken.
    • Frites, over 30 gourmet recipes for all kinds of Fries, Chips and Dips.
    • Metaltex Potato Plus Fritessnijder: snijdt snel en moeiteloos aardappels in 36 panklare reepjes/frites.
    • Imperial Kitchen Friet Schaaltje, 31 x 19 x 4,9 cm, Wit: Dit lijken frietbakjes van de snackbar, maar schijn bedriegt! Het zijn schaaltjes van porselein.
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Tips voor minder snoepen

    10 februari 2022

    Koolhydraatbeperkt dieet

    26 januari 2021

    Zijn Superfoods nu echt zo super?

    4 maart 2014

    Leave A Reply Cancel Reply

    Facebook Twitter Instagram Pinterest
    © 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.