Mijn vrouw heeft coeliakie maar ook een lactose intolerantie. Komt de combinatie coeliakie en lactose intolerantie vaker voor? En hoe komt dat? (Pieter van E. uit Rotterdam) Antwoord: Mensen met coeliakie (glutenintolerantie) hebben inderdaad vaker last van lactose intolerantie. Door de coeliakie gaat de darmwand kapot zodra er gluten gegeten worden. De kapotte darmen kunnen de lactose (melksuiker) dan niet verdragen. Zodra de darmwand zich weer hersteld zou er langzaam weer melkproducten geprobeerd kunnen worden. De darmwand hersteld zich als je gedurende lange tijd gluten vermijdt. Helaas ben je weer snel terug bij af als er weer een keer per ongeluk gluten…
Auteur: MyFoodMatch
Mijn vrouw heeft vanwege een ziekte een maagoperatie ondergaan. Ondanks haar ondergewicht is ze toch geopereerd. Ze heeft nu een veel kleinere maag. Hoe kan ze nu het beste aansterken? (De heer E.A. Karlhuber uit Culemborg) Antwoord: Doordat de maag veel kleiner is geworden is de opslagcapaciteit verminderd. Er is vaak geen of weinig hongergevoel. Als er dan wat gegeten wordt zit je snel vol. Dit wordt het syndroom van de kleine maag genoemd. Om klachten te voorkomen kan het helpen om de maaltijden te verspreiden over de dag en vaker kleinere porties te nuttigen. Daarnaast kan het ook helpen…
Veel mensen denken gelijk aan afvallen als ze het woord dieet horen. Maar een dieet is zoveel meer dan alleen afvallen. Een dieet is letterlijk een op maat gemaakte leefregel waarbij je de voeding aanpast om een bepaald doel te bereiken. Oftewel: Diëten is geen afvallen. Er zijn zoveel doelen dat er voor iedereen wel een leefregel of dieet te bedenken is. Sporters kunnen bijvoorbeeld hun prestaties verhogen met een dieet. De meeste Moslims eten Halal, ook dat is een dieet. Als je ziek bent kunnen bepaalde dieetadviezen helpen met het verminderen van klachten en/of ondersteunen bij de behandeling. Zo…
Machines hebben regelmatig onderhoud nodig om goed te blijven werken. Ook gaan ze met goed onderhoud langer mee. Dit is voor het lichaam toch precies hetzelfde? Het lichaam als machine? Je lichaam heeft brandstof nodig om te functioneren. Net als een auto die benzine nodig heeft om te kunnen rijden. Een auto krijgt een onderhoudsbeurt, olie wordt ververst en vloeistoffen worden bijgevuld. Als er iets kapot is, laat je het repareren of je koopt gewoon een nieuwe auto. Voor het lichaam geldt dit niet. Een arts kan wel degelijk veel repareren in het lichaam, maar een nieuwe kopen kan niet.…
De invloed van voeding wordt zelfs door artsen onderschat. Patiënten zouden vaker op de weegschaal gezet moeten worden. Niet alleen voor mensen met overgewicht, maar vooral ook bij ondergewicht! De huisarts kijkt dan vooral naar een eventuele aandoening. Helaas valt ondergewicht, dus ondervoeding, dan vaak tussen wal en schip. Maar ondervoeding is wel een serieus probleem. Als je ondervoed bent, genezen wonden slechter en vergroot je de kans op infecties. Ook heb je geringere overlevingskansen, onafhankelijk van eventuele ziekten. Er zou wellicht gekeken kunnen worden of het grondig aanpakken van ondervoeding niet meer effect heeft dan bijvoorbeeld de jaarlijkse griepprik.…
ADHD is de laatste jaren een hot item. Volgens sommigen is ADHD een modetrend. En zou de ‘’farmaceutische lobby’’ de huisartsen lekker maken om maar zo veel mogelijk voor te schrijven. Ook zijn er veel negatieve reacties over de bijwerkingen van bijvoorbeeld Ritalin. Zo staat er in de bijsluiter dat er vaak een onregelmatige hartslag en schommelingen in de stemming of persoonlijkheid voorkomt. De bijwerkingen die soms optreden beginnen al over zelfmoordneigingen en psychoses. Modetrend of niet, er zijn veel bezorgde ouders en scholen die toch graag iets aan de concentratieproblemen en hyperactiviteit van de kinderen willen doen. Gelukkig is…
De term beautyfood kom je steeds vaker tegen. Het suggereert dat je door bepaald eten een mooier uiterlijk krijgt. Dat klinkt als reclame, maar is het dat ook? De naam beautyfood zal vast wel bedacht zijn door reclamemakers. Maar voeding kan er wel degelijk voor zorgen dat je er beter uitziet. Sterker nog: ik zeg niet dat het kan, maar dat het er echt voor zorgt! Wat dan? Denk bijvoorbeeld aan de huid. Deze blijft zacht en soepel door een goede vochthuishouding. Van buiten gevoed door, vaak dure crèmes. Van binnenuit gevoed door vocht zoals water. Maar ook andere voedingsmiddelen,…
Recreatieve sporters zijn vaak niet op de hoogte dat simpele ‘’dieet’’ aanpassingen hun prestaties kunnen verhogen. Meedoen is dan meestal wel belangrijker dan winnen, maar winnen is stiekem toch ook gewoon leuk. Bij deze twee basis tips voor sporters betreffende sportplezier. Neem vlak na het sporten een koolhydraatrijke snack zoals een banaan. Dit zorgt ervoor dat de energievoorraad gelijk weer wordt aangevuld. Het grote voordeel hiervan is dat er dan meer energie opgeslagen wordt in de spieren en lever. En dit merk je bij de volgende inspanning. Drink extra tijdens en/of na het sporten, maar ook bij langdurige inspanning (verhuizen,…
Volgens het voedingscentrum moet ik twee ons groenten en twee ons fruit eten. Kan ik niet gewoon de vitamines slikken? (Wendy de Waal uit Apeldoorn)
Ik heb erg last van mijn darmen. Nu heb ik allerlei darmonderzoeken gehad en de huisarts zegt dat ik een prikkelbare darm heb. Wat houdt dat in? Of zit het tussen mijn oren? (Rob uit Appelscha) Antwoord: Prikkelbare darm of spastische darm is een echte en zeer lastige aandoening. Het is dus zeker niet ingebeeld of aanstellerij! Vaak wordt er voor de zekerheid een darmonderzoek gedaan om andere aandoeningen uit te sluiten. Want bij een prikkelbare darm zijn er naast de symptomen geen zichtbare lichamelijke afwijkingen waarmee een diagnose gesteld kan worden. De klachten worden veroorzaakt door het prikkelen van…